在夏天時候會有比較少的朋友食用羊肉，是因為羊肉過於滋補，如果在夏天食用的話，有可能會讓身體有點承受不了，所以在寒冷的冬天食用羊肉會更好。如果身體是比較虛寒的朋友，也是可以在夏天食用羊肉進行滋補和補腎的。

1、羊肉的營養價值

羊肉在含有大量蛋白質的同時脂肪含量也較其他肉類少，並且維它命B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量也頗為豐富。在中醫眼中，羊肉可以益氣補虛，溫中健脾，補腎壯陽，養肝護胃等功效，是非常好的滋補佳品。

2、夏天可以吃羊肉

有些人對於夏季進補羊肉存在一定的質疑，認為夏天出汗多，補了也是枉然。其實不然，對於身體虛寒的人，如果能夠受補，這個時候吃些溫性的羊肉，補起來回更加的事半功倍。

3、夏季進食羊肉的好處

夏季多天氣炎熱，人們常常多在空調房裡避暑，這樣最易遭受寒邪侵襲，且暑季多濕，容易困傷脾胃，而適當食用羊肉可以祛濕氣、避寒冷、暖胃生津。夏天特別是在三伏時節進補羊肉，可以振奮人體陽氣，提高身體素質。熟話說“伏羊一碗湯，不用開藥方”，夏季進食羊肉對於預防一些冬季容易發作的慢性疾病極有益處。

4、什麼人適合夏季吃羊肉

暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發各種虛症。中醫認為“虛則補之”，對於陽虛體質，表現為畏寒肢冷、腰腿酸軟、痛經、陽痿、早洩以及經常容易疲勞的人群來說，夏日裡吃上一些羊肉，可以提高人的身體素質改善陽虛症狀。