可能很多人都有過裸睡的經歷，特別是廣大的男性朋友，在經過了一天的疲憊之後，回到家洗一個熱水澡，躺在床上裸睡一晚上，你定能夠讓自己的身體達到最好的休息。可是實際上裸睡並不像你想象的那麼簡單。那麼你知道男人裸睡有什麼禁忌麼？今天我就在這裡為大家講解一下。

裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注愚睡眠的環境噢！

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會造成相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構築一個良好的睡眠前提。

再次，一定要注愚保暖，注愚不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注愚調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最後，床具的軟硬度要適中，床褥要幹凈、蓬松，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

另外，需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。男性裸睡也可以制造清涼之感，避免精子因為過熱而活動力欠佳，提升精子質量。

聽了以上的介紹，不知道大家是否對裸睡這件事有了更加明確的認識，你也可以不妨對照著自己，看看這些禁忌你都犯過沒有。裸睡固然舒服，但是這些禁忌可千萬不要犯啊。