精子異常有哪些症狀？

精子異常的症狀主要有無精症、少精症、弱精症、畸形精子症、精子無力症等。

男性不孕的原因中，精子形成障礙的原因是最為常見，約為90%。精子形成障礙中，如果是屬於精子本身有異常，那麼可能與精子的數量問題有關。精子異常的症狀包括：

1、無精子症：在接受檢查的精液裡一個精子都沒有。

2、少精子症：是指雖然精液中有精子，但是數量不足正常精子數的三分之一。少精子症的出現可能伴隨精子無力症和精子畸形症（當畸形精子占6成比例時）。

3、死精子症：雖然有足夠的精子數量，但是全是活動能力低下，無法受精的精子。

4、精子無力症：沒有死精子症那麼嚴重，但是活動能力低下的精子占7成以上。

怎樣提高精子質量

1、多參加鍛煉。男性身體過度肥胖，會造成腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而造成不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3、戒煙。數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

4、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。

5、適度飲酒。大量飲酒可造成精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。

6、放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。

7、把手機放在上衣兜。手機放在褲兜裡、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。

8、經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裡，接受衣原體、攝護腺的相關檢查。

9、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維它命C、維它命E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含約砲米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。

10、自我檢測。常借助工具對自己的精液進行測試。