人一老毛病就找來了，今天這裡疼痛，明天那裡痛，為了減輕身體的疼痛，兒女們也在想著辦法，於是，市場上出現了很多針對老年人的保健品和營養品，尤其是男性，但是，這些保健品該怎麼選擇呢，現在就由 男性飲食來講講，老年期保健品吧。‍

　　老年男性的健康不僅關系到他的老伴，而且對子女也是非常重要的，父母有事，怎麼能安心工作呢?老年期保健品的選擇，來看看:‍

　　但是目前市場上出售的補鈣劑，主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。而其中，無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇d等;有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。

　　因為無機酸鈣鹽含鈣量高，所以溶解度較低，但是對胃腸道還有一定刺激性，而且對於脾胃功能本來就弱的老人來說，然後服用後會出現燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。即便如此，但是多數老人可能並沒有意識到是補鈣藥出“問題”了，如果再服用治療胃疼的藥，不但症狀沒有緩解，而且還會影響補鈣效果。

　　而且無機酸鈣鹽通過胃酸，使鈣離子化才能被吸收;因為老年人的胃酸相對較少，所以服用後吸收率自然不高。因為有機酸鈣鹽的鈣含量較低，所以不需要很多胃酸就能被吸收，而且吸收率較高。

　　老年人怎麼才能買到正確的補鈣藥呢?醫生介紹說，在購買時一定要看清藥品的成分，碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬於無機酸鈣鹽，而乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機酸鈣鹽。

　　但是需要注意的是，老年人最好在飯後服用補鈣藥。因為，*消化道中的食物不但能減輕藥物對胃腸道的刺激，同時還使鈣離子緩慢進入血液，而且不至於讓血鈣濃度過高，同時影響心臟健康。因此，這些老人不要盲目服用補鈣藥，如果服用應隨時留心自己身體情況，就要盡早采取措施。

　　那麼除此之外，維它命d是提高鈣離子吸收率的重要因素之一，老人補鈣不能只依靠補鈣藥，而且還應多曬太陽，或口服維它命d，可以更好的促進鈣吸收。‍

　　這些就是選擇老年期保健品的方法，你看清楚了嗎?男性飲食告訴你，老年人男性補鈣，最好食用有機鈣片，因為，有機鈣對老年男性的胃腸道的‍刺激會比無機的鈣片會小很多，還有就是，最好在飯後再吃，對老年男性的腸胃的刺激會更小哦!

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