常言道：精滿則溢，男生遺精是一件很正常的事情。事實上，男生進入青春期後，會偶爾發生遺精的情況，遺精是青年男性的性生理成熟的標志，只要不要次數過於頻繁都是正常的。男生已經後不用驚慌，調整好心理最重要。

一： 遺精是正常現象

1： 三、五天遺精一次或是一月遺精兩、三次都是正常的。如果長期頻繁遺精，天天發生，甚至一夜發生幾次，則有可能是病理性的，可能得到了某些病。

二： 清洗衣物

1： 男生遺精了怎麼辦，首先，我們要擦幹凈殘留液體，及時清洗換下來的衣物，保持良好的衛生習慣。

三： 更換床單

1： 其次，我們需要及時更換被污染的床單，然後洗滌晾曬，殺菌消毒。

2： 如果睡覺時沒有穿內褲，遺精後會弄到床單上，所以床單的清潔和消毒是很有必要的，高溫殺菌。

四： 注愚個人衛生

1： 注愚個人衛生的清潔，勤洗澡洗頭，多喝水，多運動，有好的身體才會有好的心態來面對緊張的學習。

五： 養成良好作息

1： 擁有良好的睡眠，養成好的作息習慣，不要熬夜，不要吃過於油膩的食品，燒烤等。

是正常的，只要次數不多，就屬於正常范圍，所以要調整好心態。