據調查青、中年男性是早洩人群的主體。青少年早洩主要是年輕人手淫過頻。一般來講，適度的手淫是以手的刺激來實現生理的宣洩，是沒有害處的。但是如果過度手淫而會造成生殖器官敏感，一進行性運動就會早洩。那麼，早洩如何調理呢?

　　早洩如何調理：平時多運動

　　平時多運動鍛煉，強健的身體才是小弟弟的堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

　　早洩如何調理：注重飲食

　　注重飲食調理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。

　　早洩如何調理：適當手淫

　　還有就是手淫，手淫本身沒有對於錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活。

　　早洩如何調理：調整心情

　　記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試，要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試。

　　青，中年男性早洩如何調理?首先，平時多運動鍛煉，強健的身體才是小弟弟的堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。其次，也要良好控制心態，不要過度頻繁進行性生活，需要調整後再進行。

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