肝是一個非常重要的器官，肝臟有排除體內毒素的功效，所以我們一定要保護好我們的肝臟。生活中有很多的職場男人因為喝酒而傷害到了肝臟，那麼，有沒有保護肝臟的食物嗎?我們在男性飲食中找找。

　　男性飲食中的食物有很多，能讓男人保護肝臟的食物也非常的多，今天twmans給你介紹幾種。

　　南瓜

　　新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，空腹喝可以預防心臟病和腎臟水腫。南瓜汁中含有維它命E，能使皮膚滋潤柔滑。南瓜種子被認為是利膽藥，有助於清理肝臟。此外，南瓜漿中含有的維它命D還可以強健骨骼和牙齒。

　　番茄汁

　　番茄紅素是絕佳的抗氧化劑，對心臟和血管十分有益。番茄紅素只存在於烹制的番茄或番茄醬中。每日可飲用2杯番茄汁，或食用3至4湯匙番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素。此外，番茄汁還有緩慢降血壓的功效，對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益。

　　白蘿卜

　　白蘿卜是天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質，能夠分解“壞的膽固醇”。在所有冬季儲存的蔬菜中，白蘿卜中的維它命C流失量最小。白蘿卜也是一種利尿劑，並且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白蘿卜是治療咳嗽的良藥

　　以上的食物都是可以讓男人保護肝臟的食物，而且這些食物含有很多的營養，不光能讓我們保護肝臟，還能給我們補充很多微量元素，是男人維護身體健康不錯的選擇，希望今天的知識能幫助你們

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