秋季是一年當中的第三個季節，很多人喜歡秋季，秋季也是一個適宜進補的好時機，但是秋季掉發是常有的事情，尤其是男人掉發，那麼秋季脫髮怎麼辦？如何預防秋季掉發呢？

男性脫髮已經成了一個普遍的疾病，隨著時間的推移，到最後就禿頂了，禿頂讓很多男人尷尬，尤其是在秋季的時候，掉發更嚴重，造成男性脫髮的原因有很多，今天小編就來說一說秋季男人脫髮注愚事項，如何預防秋季男人掉發的問題。

有醫生說男性脫髮跟雄性激素有關，而男性脫髮的原因，目前考慮一個是跟遺傳有關，另外一個就是跟體內的雄激素有關系，所以男性脫髮又叫雄激素脫髮。

預防男性掉發的注愚事項：

1.在日常生活方面要注愚勞逸結合，擁有充足的睡眠很重要，因為睡眠不好也是會造成掉發的，壓力大、睡眠不好造成男人脫髮的一些因素，在飲食方面呢，沒有什麼大的禁忌，但是飲食方面太過油膩或是吃太多甜的食物也會造成掉發，所以這些東西不能說不吃，要少吃。

2.脫髮的男性朋友往往感覺頭皮油脂分泌比較多，感覺頭發總是油油的，對於這種脫髮，經常洗頭也是一種比較好的預防方法，頭皮油脂多，一般來說每周洗兩到三次比較好，但是需要注愚的是：心急吃不了熱豆腐，需要經常洗，但不是每天都洗，每天都洗頭對頭皮健康不利，更不利於預防男性脫髮。

3.護發素大家都不陌生，市面上的護發素種類很多，護發素主要都是營養成分，讓頭發吸引更多的營養，這樣頭發才會更健康，護發素對發質有幫助，不會引起脫髮，但是燙發、染發等這些對發質有一定的影響，要注愚。

秋季男人掉發吃什麼 男人吃什麼護發效果更靠譜？

黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。黑芝麻的功效與作用有很多，來看看。

黑芝麻的作用：補益肝腎，滋潤五臟，由肝腎不足引起的體虛、津枯便結、頭發早白、未老先衰等現象都可以吃黑芝麻，長期食用，有美容烏發的效果。

食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米熬成粥，每天食用一次，對少白頭的白發變黑有著意想不到的效果哦。也可以把黑芝麻和海帶放在一起煮，也有同樣的效果。