得到早洩，不加重視和過分擔憂都是不可取的。早洩是一種正常的男性性功能障礙，你首選要能夠正確的認識它，然後再進行積極的治療。

　　早洩有輕度和重度之分，行為訓練當然也應有別，分別采取“停—動技術”和“擠壓技術”。

　　所謂停動技術又稱間歇刺激陰莖法，對於輕度的早洩患者這種訓練方法非常有效，它可以由病人自己手淫來進行，體驗刺激的強弱和方式，也可以在性交時進行類似的訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動，降低性興奮，陰莖將要疲軟時再抽動。如此反復進行，即可延長性交時間，待女方達到性高潮再射精。

　　所謂擠捏技術又稱耐受性訓練，這種方法適用於“停一動技術”訓練無效者。先進行的性感集中訓練(非生殖器和生殖器兩個階段)，消除患者的焦慮。接著，由女方不斷對陰莖刺激，待男方出現射精即將發生的緊迫感時，女方把拇指放在陰莖的系帶部位，食指、中指放在陰莖頭的背側，恰在冠狀溝的上、下方，穩捏壓迫 15 - 20 秒，然後松開。這樣擠捏的結果是抑制射精反射，緩解射精的緊迫感。堅持兩周左右，多數病人在控制射精方面有很大改善。擠捏所用的壓力應與勃起的程度成正比，充分勃起者需用力擠捏，勃起不堅者擠捏力相應減弱，僅有壓迫感而無痛苦、不適。女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激後所產生的感覺上，而不要過分注意什麼時候會射精。

　　經過幾天擠捏後，男方自信心逐漸增加，可采用女上位性交法，但仍需使用擠捏術 3 一 6 次。在陰莖插入陰道前即應擠捏，進入陰道後靜置不動，雙方都把注意力集中到身體感覺上。男方此時絕不要主動摩擦。靜置短時後，女方把陰莖抽出再次擠捏，再插入，此時開始作緩慢摩擦。如男方感到快要射精時，給女方提示，女方再作擠捏。如陰道內靜置能持續 4 - 5 分鐘，則可以加快摩擦，並讓其射精。當射精能較好地控制時，可改用陰莖根部的擠捏術，這樣就可以避免為進行擠捏而中斷性交。一般需要用擠捏術 3 - 6 個月才能使療效持久。如能堅持訓練，早洩的治愈率可達 95 %- 97 %。一般由女方來撫摸、刺激、擠捏才有效，由男方自己來做，效果就要差得多。

　　醫生提示，輕度早洩患者可以自行采取停動技術訓練，改變早洩症狀，對於重度早洩患者，應盡快就醫，以免延誤治療時機，甚至發展成給治療帶來麻煩。

　　早洩的輕重程度有別、致病原因也有別。所以在治療早洩的過程中一定要有正確的認識，通過專業的檢查，再配合專業的治療，早洩的治愈只是早晚的問題。