對男性朋友來說，腎虛的現象還是經常可見的，當腎臟健康出現隱患造成腎功能下降之後，也會對自身的健康乃至正常的生活產生不小的影響與阻礙，比方說性功能會變差，甚至會造成陽痿早洩等性功能障礙疾病出現，對此還是需要提高警惕的，也要加強防范，那麼腎虛早洩吃什麼呢？

腎虛早洩吃以下食物可以補：

1.芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

2.粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

3.豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

4.牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5.狗肉

性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

通過上面的介紹，大家對腎虛早洩吃什麼也都心中有數了，早洩現象的出現確實是令男性朋友很尷尬和苦惱的，有些時候還難以啟齒，但是越是拖延時間，病情就會越嚴重，因此必須要盡快的做好相應的調理和養護措施，才能防止情況進一步惡化。