男性壯陽的話題一直久盛不衰，而壯陽的藥物也是層出不窮，現在市面上壯陽的藥物為數不少，但是吃什麼東西壯陽，很多人還是找不到頭緒。多數男性通過鍛煉身體來提高素質，其實這是一個壯陽的很好的途徑。而如果在鍛煉之餘，通過食療的方法來輔助以壯陽，也是十分有效的。

各位男性一直關注著吃什麼東西壯陽。不僅東方人需要壯陽，就是那些西方的高大勇猛的男士，也在積極的尋找 著各種壯陽的方法。下面就來介紹一下西方人是通過吃什麼東西來壯陽的。

美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，包括性功能。

褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內細胞分泌褪黑素。

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性欲和引發性沖動。

因此，各位男士可以多吃一些植物的種仁，如玉米、葵花籽、花生豆等。另外，吃什麼東西壯陽？蜂蜜中含有非常豐富的營養，據醫生介紹，其能夠明顯活躍性腺，而且極易被人體吸收，而在很多的西方國家，赫瓦糖是相當出名的壯陽食品，它就是以芝麻及蜂蜜調制而成的。