在腳部，分佈著非常多的小汗腺，所以大部分人的腳都會出汗。再加上穿的鞋子不透氣，就會散發出非常難聞的氣味。如果不及時做出應對，很可能因此而引發香港腳等疾病。那麼，腳出汗怎麼辦呢？

選用透氣的鞋墊

比如絲瓜絡鞋墊等等，並經常更換。只有鞋墊透氣了，腳的“呼吸”才會通暢，腳底出汗症狀會慢慢減輕。

選擇合適的鞋子

如果腳出汗多，除了選擇透氣的鞋墊外，選擇合適的鞋子也很重要。盡量避免穿運動鞋、旅遊鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子，而且鞋子要合腳，不能太緊了。最好選擇網狀的佈鞋或涼鞋之類的，只要腳底充分透氣了，腳汗會慢慢消退。

選擇合適的襪子，並要經常清洗更換

腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子，這種襪子吸汗性強，穿著也舒服。注愚每天要及時更換清洗襪子，還要在太陽下暴曬殺菌。穿的襪子不能太緊，寬松一些比較好。

經常用醋加熱水泡腳

這是治療腳底出汗比較好的方法，醋有很好的殺菌作用，並能舒筋活血，經常用醋洗腳有利於殺滅腳底的腳癬等細菌。如果持之以恒能很好的減輕腳底出汗。用米醋(無色)比較好，只有堅持泡腳，還能有效的去除腳臭。

注愚飲食

腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的。這些吃多了會加重腳底出汗的，因此在治療期間要少吃這些東西。