經期的時候很多的女性都會疑問自己是否可以吃老鴨，其實這是可以肯定回答的問題，因為老鴨中含有非常豐富的營養元素，它可以有效地幫助，我們提高身體的免疫能力，還可以給你補充各種各樣的營養物質，這對月經期的女性來說是再好不過的事情了，所以說經期女性當然可以吃老鴨。

經期的飲食問題是需要格外重視的一個時間段，因為在這個時候身體會比較的虛弱，所以說女性需要多補充一些營養物質，只有這樣才能夠幫助自己預防貧血或者一些其它不適的症狀。

鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化。所含B族維它命和維它命E較其它肉類多，能有效抵抗香港腳病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

適用人群

適用於體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食欲不振、大便幹燥和水腫的人，食之更佳。同時適宜營養不良，產後病後體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽幹口渴者食用;還適宜癌症患者及放療化療後，糖尿病，肝硬化腹水，肺結核，慢性腎炎浮腫者食用;對於素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛.腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者不宜食用。

因此女性在月經期間可以吃鴨肉，適量吃對月經不會造成影響。

從上面的介紹我們可以看得出來，其實經期女性可以吃老鴨，而且還可以給身體提供很多的滋補效果，同時女性在經期的時候也需要注重自己的一些生活習慣，適當的鍛煉對於自己的一個免疫力提高也是有幫助的。