很多男性朋友因為各種各樣的原因，出現了性功能方面的障礙，比方說早洩就是很常見的，這讓他們在女性伴侶或是配偶面前倍感尷尬，此時只有盡快的將心理調理好，才不會出現自卑或是情緒紊亂等異常狀況，也就不會妨礙正常的生活了，那麼早洩怎樣調節心理才好？

(1)不要擔心早洩會發展成為陽痿：早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發生早洩，而這些心理負擔恰恰是造成早洩的主要因素。幾次早洩並不代表著什麼，疲勞、過於興奮都能夠造成早洩，調整好自己的身體，大多數早洩是可以避免的。

(2)不要擔心自己的性能力：早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會造成精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早洩並不說明你的性能力有問題，而是由於你沒有調整好自己的狀態，這些問題是暫時的。

(3)不要擔心自己的身體：很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現上火現象。其實絕大多數年輕人什麼都不虛，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行

(4)多與你的妻子交流：性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早洩，你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。

上文中對早洩怎樣調節心理才好給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了，平時只要能夠養成一個好的生活習慣，不要有太大的心理壓力，再加上生活起居的調理，每天堅持運動保障自身健康，就不會輕易的出現早洩現象了。