男性在社會的地位，是大家有目共睹的，他們是社會的頂梁柱，雖然大家都說，男女平等但事實證明，還是男性占100分之80，所以，男性在健康總值得我們關注，那麼，要怎麼注意呢?飲食是我們生活中最重要的一部分，就從飲食開始，現在就讓男性飲食來講講，應該少吃的食物。‍

　　飲食在我們生活中是很重要的，一頓不吃也不行，不當的飲食會帶來很多的疾病，現在就讓我們一起來了解一下男性應該少吃的食物:‍

　　1、松花蛋。

　　松花蛋含少量的重金屬，比如鉛。兒童攝入過量的鉛，會影響智力，成人吃太多也會誘發認知障礙。此外，重金屬積累過多會損害肝臟。營養師說，制作松花蛋過程中，會流失大量蛋白質，因此松花蛋營養價值不高。

　　建議：太便宜的松花蛋不要買，應選擇質量較有保證的品牌產品。好的松花蛋，裹在外面的包料完整、無黴斑。剝掉包料後，蛋殼也是完整無損的，搖晃時沒晃動聲。去皮後整個蛋凝固、不粘殼、清潔而有彈性。剝開的皮蛋保質時間僅2小時，應盡快食用。吃時可加點醋，既殺菌，又中和松花蛋中的堿性物質，緩解堿澀味。

　　2、油炸臭豆腐。

　　臭豆腐本身有不錯的營養價值。臭豆腐蛋白質含量達15%~20%，還富含植物乳酸菌，有健胃和調節腸道的作用。問題就出在油炸上。有數據顯示，一份油炸臭豆腐熱量高達500~600卡，且容易產生致癌物，對身體不利。此外，馬力平說，油炸臭豆腐口味較重，常吃傷害口腔黏膜和味蕾。

　　建議：最好一兩周吃一次。如果無法抵禦油炸臭豆腐的誘惑，建議和他人分吃一份。愛吃臭豆腐的人，不防選擇鹵、煮的烹調方法，可減少油脂攝入。營養師建議，吃帶湯的臭豆腐時，一定別喝湯。

　　3、桃酥。

　　桃酥、梨酥等酥皮點心，吃起來非常酥脆爽口，是不少中老年朋友的最愛。於仁文說，它們最大的問題是反式脂肪酸多，油脂、飽和脂肪酸和糖的含量也高。一般來說，桃酥的油脂含量占25%左右。酥脆的口感是植物奶油帶來的。

　　建議：中老年人尤其是患有高血脂的人，吃多了桃酥等酥皮點心，對心腦血管不利。桃酥一次最好只吃0.8兩。如果忍不住想吃，挑選加工越簡單的越好，要選少油的，而酥皮的、帶餡兒的、塗層的、掛花兒的則要少選。

　　4、珍珠奶茶。

　　奶茶主要是由奶精勾兌的，而珍珠則是用明膠做的。“說奶茶是用各種食品添加劑勾兌出來的，一點也不為過。”營養師稱，奶茶中還含有各種香精。奶精所含的反式脂肪酸會增加心血管疾病風險，不利於中老年人的糖代謝和脂代謝。此外，珍珠奶茶的熱量和油脂也很高，1杯珍珠奶茶基本等於1碗飯加2勺油的熱量。

　　建議：珍珠奶茶所含營養素極少，常喝對身體沒有任何好處。如果想喝，建議選擇少糖或無糖的原味奶茶。最好能找個食譜自己學著制作，用鮮奶代替奶精，但千萬別加珍珠，每次別超過1杯。‍

　　以上這些都是男性應該少吃的食物，你記住了嗎，男性飲食告訴你，松花蛋是我們生活中常常吃的一種食物，它裡面含有一定的重金屬，裡面含有一種重要的微量元素就是鉛，小孩吃了會變傻，大人吃了會失去認知能力，也就是傻子了，而且在松花蛋的制作過程中，蛋白質大量的流失，所以，它其實是沒有營養的，切記切記哦!‍

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