男人的攝護腺健康非常重要，如果攝護腺受損，很容易影響男性的性功能，如果發生攝護腺病變，不僅影響到性生活的質量，還可能會影響到生育。其實男性的攝護腺是比較脆弱的，容易受到病菌和寒涼的侵襲而患上攝護腺疾病，生活當中一些壞習慣是導致攝護腺受到傷害的重要誘因。

男人這5個行為很傷攝護腺，還不快糾正！

第一、久坐

當一個男人坐得及久時，對攝護腺有很大的壓力。長時間坐著會直接壓迫到攝護腺，引起腺體充血，使攝護腺液排洩困難，並引起無菌炎症。因此，男性坐久了要起來走走，同時注意改變一下坐姿，使攝護腺完全放松。

第二、經常吃辛辣的食物

有些人口味重，但是辛辣的食物在不知不覺中對健康有害。辛辣食物會刺激攝護腺和尿道，引起攝護腺血管擴張，降低攝護腺阻力，但也可能使攝護腺有細菌的繁殖，誘發急性攝護腺炎，或加重慢性攝護腺炎的症狀。

第三、在房事上不規律

有規律的性生活不僅給夫妻帶來快樂，而且有益於他們的身心健康。相反，不規律的性生活會影響健康，過多的性生活會導致攝護腺過度充血和攝護腺炎，但過度抑制性欲會導致攝護腺液沉積和炎症。另外，性交頻繁中斷、體外射精也會影響攝護腺健康。因此，無論是過度或抑制性生活，都會對攝護腺健康產生影響。因此，有規律的夫妻性生活才是最好的。

第四、憋尿或排尿不及時

尿液中有多種毒素，排尿過程相當於排毒，因此，如果有尿感時，應該及時排尿，不要憋尿。排尿最直接的危害是讓細菌變成有機物，在正常情況下，男性尿道的下部會寄生細菌，在排尿時會被沖走。頻繁的排尿會削弱尿液的沖刷效果，導致細菌繁殖並逆行至尿道，引起攝護腺炎。

第五、過量喝酒

為了保護攝護腺健康，男人必須要戒酒，酗酒對攝護腺非常有害，因為酒精可以促進毛細血管擴張，引起攝護腺組織充血和水腫，引起攝護腺不適。因此，酗酒者應該關注攝護腺健康，酒精對中樞神經系統有影響，會幹擾了性興奮，所以會使性欲下降。

總而言之，男人必須要保護好自己的攝護腺的健康，要注意保溫避免受寒，因為感冒可引起疾病，會導致攝護腺腺體收縮，使攝護腺充血、加重攝護腺液的積聚，導致攝護腺疾病的發作。所以，以上這些不良的生活習慣必須要及時糾正。