性生活對於人們而言這是非常重要的一件事情，能夠促進家庭和社會的和諧，而且還能促進情侶間的關系，因此怎麼樣才能過好性生活就成了許多人都非常喜歡討論的話題。性生活在我們的生活中非常的普遍，男性過性生活這也是非常的必要的，畢竟男性在國人的眼中是掌握性愛節奏的人，那麼你知道男性在性愛的時候需要注愚什麼比較好呢？

1、性愛時要適當控制性頻率

年富力強的，次數可多一些，而年老體弱，次數則應少一些。簡單的自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的，反之則說明性生活頻率不合適。所以在性愛的時候還是要注愚性愛的頻率給你所帶來的不足。

2、性愛前要做保暖準備

現代醫學證明，人體在不同的外界環境下有自己的調節機制，可以保持體內環境的穩定，保證勃起的質量。在氣溫較低的環境下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前準備，有條件的開暖爐或暖氣，這樣人也比較放得開，不會縮手縮腳，妨礙享受性愛的歡暢了。一個好的性愛，是要做足了性愛的保障措施的，所以你在性愛的時候一定要注愚性愛中的各種保暖措施，才能讓你在性愛更容易的進入高潮。

3、性愛前要避免酒

在冬季，許多人都喜歡利用喝酒來禦寒，並且許多人喜歡以酒助性，但是，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發生陽痿不育。大家知道酒後性愛是十分的傷身的，對於性愛的雙方來說，這樣的性愛不僅會影響今後的性愛生活，更加的影響了以後懷孕的幾率。所以在酒後一定不要性愛，就算你想性愛，就要注愚在性愛前不要喝酒。

4、不宜過度勞累後性愛

性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環境等因素的影響。冬季，因為在寒冷天氣下，人的抵抗力會普遍降低，不宜過度勞累。另外，冬天人穿的比較多，衣服的透氣性不好，會使睪丸的溫度升高。所以，性生活不應太倉促，要多留出時間讓睪丸恢復自然狀態。疲勞性愛會影響性愛的質量的同時也會影響性愛伴侶之間的關系，所以你在十分疲勞的時候要讓自己放松下來，好好休息下，休息過後，還有性愛的欲望再性愛也就不遲。

5、避免性愛時大汗淋漓

水為陰氣之源，因此，冬季應多喝水。性生活時應注愚避免大汗淋漓，因為汗出過多就會損人體之“陰”，因此，防止汗過多是護陰之關鍵。起居方面應注愚除作息時間規律外，還應早睡晚起。這是因為在寒冷的冬季，應該保證充足的睡眠時間，早睡晚起有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，以達到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態。

男性過性生活需要注愚什麼呢？看著上面的介紹相信大家都知道需要做些什麼了，在我們的生活中，許多的男性都喜歡抽煙，但是對於女性而言抽煙這是非常不好的行為，所以男性在性愛前應該很好的清洗幹凈自己，要注愚掌控節奏，這樣才是一場和諧的運動。