經期是女性特有的生理周期，一般女性12周歲左右就會出現月經期，此時也表明女性具備生育能力，能排出有受精能力的卵子。一般來說，女性的月經周期有規律的，一般是周期是28天，行經時間是7天左右。如果沒有遵循這些規律，就可能是月經不調，月經不調的女不孕的概率高。

女性經期護理非常重要，因為直接關系到生殖健康，從而影響生育能力。在所有的護理當中，飲食是最為重要的，因為女性多因飲食不當造成月經不調。經期能吃楓糖漿嗎？女性經期不要吃太熱性食物。

“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。”婦科醫生介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。

月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

經期的女性是可以食用楓糖漿的，但是最好是不要食用溫度過高的楓糖漿。此外，女性在經期還可以食用紅糖，以幫助經血順利的排出。當然，女性在經期也是可以運動的，只是要避免遊泳等運動，同時不做劇烈的體育鍛煉。