預防攝護腺疾病 保護攝護腺的4種食物

攝護腺疾病是男科疾病中最常見的一種，攝護腺疾病會給男性生活帶來很大影響，造成一些困擾，因此，男性要保護好攝護腺，那麼，保護攝護腺的食物有哪些，如何預防攝護腺疾病呢？

保護攝護腺的食物

1、動物內臟

動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養攝護腺可多吃動7物內臟。

2、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，不少治療攝護腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由於蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護攝護腺的作用。

3、蔥蒜

醫學醫生針對蔥蒜對攝護腺增生疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防攝護腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患攝護腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。

4、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

預防、早發現攝護腺癌的途徑

1、定期體檢

發現攝護腺癌最有效的檢查方法是做直腸指檢、PSA監測、超聲檢查。40歲以上的男性朋友，一年一次進行攝護腺檢查，如無問題，之後可一兩年檢查一次。

2、粗茶淡飯

飲食上盡量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃白肉像魚類、雞類，或者牛奶。適當多吃胡蘿卜、番茄等蔬菜對預防攝護腺癌也有益處。

3、加強運動

積極鍛煉身體，排除代謝產物，改善睡眠質量，增強免疫能力。

4、別胡亂吃補藥

切忌吃含有雄激素或“壯陽”的食物、中藥或中成藥，以免刺激發病。

上面大家介紹了保護攝護腺的食物及預防攝護腺的方法，男性想要保護攝護腺，最好一年進行一次攝護腺檢查，加強運動，增強身體免疫力。