感冒是一種常見的病症，尤其在季節交替的時節易發。感冒常常伴隨著咳嗽、流鼻涕、頭暈、全身酸痛等症狀。其中全身酸痛更是讓廣大患者深受其害，這種渾身乏力、幹什麼都提不起勁的感覺簡直是太難受了，那有沒有什麼方法可以緩解這種情況呢？

一： 感冒全身痛的原因

1： 感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，感冒時全身或呼吸道局部防禦功能降低和減弱，身體內環境受到影響，機體代謝減慢，產生的乳酸不能及時排出去，開始在肌肉裡慢慢堆積，於是就形成了全身酸痛的這種現象。

二： 小貼士

1： 如果是比較嚴重的感冒全身酸痛，最好去醫院檢查在醫師的指導下合理用藥。因為感冒全身酸痛存在個體差役，發病原因不一樣，用藥就不一樣，最好是確診以後在聯合使用藥物治療，切不可以濫用感冒藥，以免加重病情。

三： 緩解全身酸痛的方法

1： 泡浴治療首先準備黃春菊10克，將幹燥的黃春菊放入熱水中，浸泡5分鐘，然後直躺在浴盆中泡浴15-20分鐘，黃春菊有抗炎殺菌、抗病毒、緩解疲勞等作用;黃春菊泡浴能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，能有效緩解由感冒所造成的全身酸痛如肩膀痛，頸部痛等。

2： 紅糖薑茶首先準備生薑25克，紅糖20克，茶葉2克。然後把生薑用1500毫升的水煎煮約10分鐘，再加入紅糖煎煮片刻，放入茶葉，即可飲用，紅糖薑茶有發汗解表，祛風散寒驅寒的作用，對由風寒感冒所引起的發熱、鼻塞流涕、無力頭痛、全身酸痛等由顯著療效。

3： 桑菊薄荷茶首先備好幹凈的桑葉6克、菊花6克，淡竹葉25克、白茅根25克，薄荷2克，一起倒入茶壺內，用沸水沖泡，溫浸l0分鐘即可食用。也可以可放冷當飲料食用，大量飲用，連服2—3天。桑菊薄荷茶具有心涼解表，疏風清熱，宣肺止咳等功效，主治由風熱感冒所引起的頭痛、咽喉紅腫疼痛，鼻塞黃涕、全身酸痛等症狀。

喝水，不要熬夜和勞累，應該臥床休息，並注愚保持室內的通風和防寒保暖。