許多慢性攝護腺炎患者都有這樣的體會：經過正規治療後症狀基本消失，但不久又復發。反反復復，擾人不已。其實，攝護腺炎復發的根本原因就是沒有做好保健工作。

眾所周知，慢性攝護腺炎和其他慢性病一樣很難根治，容易復發。因此，日常自我保健就顯得十分重要。那麼該如何保健呢?

戒辛辣飲，尤其是酒辛辣食物可擴張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎症的攝護腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而造成排尿不暢和尿頻尿急等症狀發生，並出現局部脹痛。

有些患者認為啤酒酒精含量低問題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結果是一樣的。

合理安排性生活有些慢性攝護腺炎患者患病後就停止性生活，其實這是錯誤的。縱欲或禁欲同樣對攝護腺炎不利。

適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助於攝護腺炎的消退。定期排放*，可以緩解攝護腺的脹滿感，促進攝護腺液的不斷更新，有助於攝護腺的康復。

性欲的個體差異很大。一般說來，20～30歲的男性每2～3天射精1次，30～40歲的男性3～5天射精1次，40～50歲的男性每5～7天射精1次是比較合理的，60歲以上的患者最好每月能保持射精1～2次。未婚男子沒有性伴侶可采用自慰的方式有規律射精。順便說一句，自慰不是性變態，也不是“壞習慣”，適度的自慰有益無害。

忌久坐、熬夜不要久坐不起，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會陰部及盆腔容易充血，造成攝護腺炎復發。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而造成炎症復發。

及時排尿不要憋尿，更不要突然中斷排尿。否則容易造成尿液逆流進入攝護腺管造成炎症發生，還可能造成攝護腺結石形成。

放松身心對慢性攝護腺炎要有一個正確的認識，不要輕信那些不負責任的誇大其辭的廣告宣傳，要知道慢性攝護腺炎是非常常見的男性生殖器疾病，除了其症狀影響生活質量外，其危害遠沒有一些廣告上說得那麼嚴重。不要因為身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此得到“

抑鬱症”或“焦慮症”，是非常不值得的。