早洩是男人特有的疾病之一，早洩只能發生在男人身上，而且嚴重了還會造成一發不可收拾的現象，所以緩解早洩對男人來說是非常重要大的，那麼你們知道可以讓男人緩解早洩的方法嗎?

　　第一招、節房事，戒手淫

　　長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　第二招、消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　第三招、飲食調養

　　(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　緩解早洩對男人來說很重要，以上就是可以讓男人緩解早洩的方法，男人想要緩解早洩其實很簡單，只要把平時危害身體健康的現象都拋棄就可以讓男人擁有健康強壯的身體。

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