先天稟賦不足

　　腎虛的先天原因主要有：父母在體弱多病，精血虧虛時懷孕，或年齡偏大，精氣力量大減時懷孕，或男女雙方年齡不夠，身體還沒有發育完全時結婚懷孕，或酒後房事懷孕，或因生育過多，精血過度耗損，或在妊娠期中，沒有很好的調養，而使胎氣不足等。如果腎藏精功能失調。就會造成性功能異常，生殖功能下降，男子出現精少不孕，早洩的症狀，女子則出現閉經不孕，小產，習慣性流產等。

　　飲食失宜

　　飲食是人類賴以生存和維持健康的基本條件。飲食失宜，則影響人體生理功能，造成臟腑功能失調或正氣損傷而發生疾病。長期營養不足，腎精不能得到有效補充日久則虛，如不潔的飲食，會造成消化系統疾病，脾胃受傷以致消化功能減退，營養失衡，從而影響到腎的功能，另外，一些傷腎的食物攝取過多，如啤酒，肉食，飲料等，也是照成腎虛的一個重要的原因，這些美味最終產生的廢物。

生活無節

　　嗜好吸煙，飲酒，日常作息沒有一定的規律，過度勞累，均會傷腎而造成腎虛，特別是喜歡夜生活的人，更容易傷腎。

房勞太過

　　房事不節，縱情色欲是最直接傷腎的。過度手淫，性生活過頻，性伴過多等，都會耗傷人體的腎精，使腎精流失過多。元陽因之虧損造成腎虛，合理的性生活頻率可根據年齡來判斷，20多歲的年輕人，1周5~7次屬於正常，30多歲一般1周3~5次40多歲1周一次，50多歲1個月1次。超過了正常次數屬於性生活過頻。所以，要注意性生活的頻率，才是護腎的根本所在。

外感六淫

　　腎虛是一個中醫術語，它是指有腎精，氣，陰，陽不足所產生的諸如精神疲乏，頭暈耳鳴，健忘脫髮，腰脊酸痛，遺精陽痿，男子不育，女子不孕，更年期綜合症等多種病症的一個綜合概念。中醫認為，腎為先天之本，是人體的生殖發育的根源，臟腑功能活動的原動力。腎虛證是老年人患病，衰老的主要原因之一。其臨床證明分為4中：腎陰虛，腎陽虛，腎精虧虛，和腎氣虛，腰背酸痛，頸軟根痛，耳鳴耳聾，尺脈弱，性功能障礙，夢遺，陽痿，滑精等，這些都是腎虛的典型症狀。而又由於其腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛和腎精虧虛的不同又有所區別。如腎陰虛證還可以見到五心煩熱，失眠，盜汗，口幹，頭暈目眩，夢遺，午後額紅，舌紅少苔或有裂紋，脈細數等，腎陽虛，證則在腎虛證基礎上，畏寒肢冷，腰膝酸痛，精神不振，男子陽痿早洩，女子宮寒不孕，遺尿水腫，下利清谷，小便清長，面色蒼白，舌淡胖苔白潤，脈微弱遲等。從這些症狀看，腎虛不僅僅表現為腎或性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，因此對腎的調補在人體生命活動中占有極為重要的低位。

　中醫對腎虛的認識

情志失調

　　情志活動必須以內臟精氣為物質基礎，人的喜，怒，憂，思，悲，恐，驚謂之七情，七情失調，喜怒無常，情志過激，悲傷過度，均可造成內臟功能失調，氣血生化。

腎精自衰

　　男女自幼開始腎精逐年旺盛，壯年則達到極盛，待中年之後，人體腎精自然衰少，但自豪的早遲程度，快慢又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。

他病及腎

　　人體的各個臟腑是一個有機的整體，它們在生理上具有相互磁生，相互制約的關系，所以在病理上也常常相互影響，腎為先天之本，是元陰，元陽封藏之所，五臟六腑都依賴於腎精的濡養，同時五臟之病久也必會窮極腎，《難經》就明確提到，腎病穿腎，此外，還有肝病傳神，心病傳腎，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，所以肝血不足也可引起腎精虧損的病症，如心氣不能下通於腎，腎失去心氣的資助可造成甚至失藏，腎氣虧虛等。

久病傷腎

　　久病不愈，失於調養，損耗精氣而造成腎虛，或大病之後，消耗太過，若不及時養護，也會造成腎虛。

現代污染

　　空氣污染，食品污染，和磁輻射，噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅著人們的健康，例如食品污染，食品中的激素樣物質，填充劑過多，人們食用後相當於口服激素，可使人體腎上腺不分泌激素或分泌減少，時間一長，造成腎上腺這個器官廢用，甚至痿縮，所以很多人出現性功能下降，早洩等腎虛症狀。

壓力過大

　　過用燥亢食品

　　許多人認為進步對身體有益無害，便盲目服用動物鞭，腎等燥亢食品，致使真陰受損，而造成腎陰虛，此外，一些不合理的飲食結構，如過甜食，熱量太高，也會造成腎陰虛，此外，《內徑》曾雲過食甘則骨痛而發落，也就是說過量食用甜食，也會出現骨痛，脫髮等腎虛症狀。

　　濫用藥物一些人常常服用化學藥品或壯陽藥，殊不知，這些藥品能夠破壞人體的正常生理功能，造成性腺痿縮，有的人還會出現死精，少精，無精，血精，鏡子畸形等症狀。此外，過服壯陽藥還可以造成陽旺多欲，性欲望亢奮，房勞過度會使腎精流失過多，腎陰，腎陽，因止損而致腎虛。

（實習編輯：劉錦浩）