冬天的天氣不光天氣寒冷，而且還非常的容易感冒，所以提高身體素質非常的重要，所以對於男人來說，滋補調養很重要，那麼你們知道適合在冬季吃的滋補的食物有什麼嗎?

　　滋補的食物——芹菜

　　中醫認為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維它命c、氨基酸等，能興奮中樞神經，多飲食，促進胃液分泌，增進食欲，並有祛痰作用。芹菜可與香幹、肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。

　　滋補的食物——豆芽菜

　　黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等*必需的飲食微量元素。

　　豆生芽後，不但能保持原有的物質，而且增加了維它命的含量，有利於消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。

　　生活中有很多滋補的食物，以上的蔬菜給男人帶來的健康非常的多，而且這些蔬菜也經常的出現在男性飲食中，不光能讓男人健康的滋補身體，對肌膚也有很大的好處

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