男人不能說不行，特別是在性愛方面，性愛持續的時間越久越能體現男人魅力，那麼哪些方法能夠使性愛時間延長呢？下面一起看下性愛持久方法吧。

性愛持久方法

　　一、安全套

　　如果想延時，不妨選擇一款更緊的安全套，它能有效降低龜頭敏感度，延長性交時間。安全套是最簡單易行的延時工具，也是最直接的避孕手段，一石二鳥。

　　二、性交前自慰，提高勃起度

　　研究表明，男性射精一次以後，陰莖勃起的硬度明顯增強，而且，敏感度相對降低。同時，又能獲得短暫的前戲式快感。此法女性亦可嘗試，對於找到自身的敏感帶，提高性愛質量等，都有積極作用。

　　但是，經常自慰並不是一個好習慣，反而會影響男性性欲，所以一定要適度。

　　三、換輕松體位

　　男上位等體位，男性肌肉時刻保持緊張狀態，對刺激的感受度極高，容易造成過早射精。因而，選用一些盡可能保持肌肉松弛的體位，可以有效延長性交時間，側臥式、女上位等都是很好的選擇。女性占據主動的體位，不僅可以增加雙方的快感，還可以有效放松男性肌肉，起到延長時間的目的。

　　四、放慢速度

　　不要過分的追求勁猛，陰莖抽動速度過快，隻會增強敏感區域的刺激，導致射精提前。在感覺要射精的時候，把陰莖抽出或者暫停運動，與女方進行一場下體靜止的舌吻，可以有效緩解緊張感，還能延長射精時間。

　　五、手指壓迫法，避免早射精

　　當陰莖反應強烈，有射精感的時候，女方可以把手指放在陰莖系帶的部位上下拉扯，持續幾秒鐘。反復多次，敏感度降低，便可繼續性交。

　　六、使用外用藥物

　　使用外用藥延時噴劑，延時噴劑基本可以延時30分鐘以上，但是對陽痿沒有效果的，隻能延長時間。

　　七、冷熱水交替浴

　　先用50度左右的溫水擦洗並浸泡陰莖和陰囊約三分鐘，然後用冰水擦洗陰莖和陰囊，待其收縮後再用溫水擦洗，反復五次以上，每天堅持。

　　八、改變性愛方式

　　插入式陰道性交對陰莖的刺激和壓迫很強烈，可以嘗試一下口交，乳交，腿交，臀交，足交，手淫等其他方式，對男性而言，能夠產生射精的方式都可以算做性愛的一部分。

以上幾種性愛持久方法都有著很好的效果，眾位男士們不妨都來試一試。

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