陽痿讓男性上備受煎熬，然而陽痿患者生活中不可或缺的就是睡眠。良好是睡眠有助於陰莖的保養，改善性能力。睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處於良好狀態。

睡眠不好男性“硬”不起來

　　我們總在尋找“硬”起來的秘訣，其實最好的方法就在我們的日常生活中。現實生活中，失眠患者、夜貓子的性生活質量也往往不盡如人意。失眠讓人精神痿靡、記憶力減退、注意力不集中。更嚴重的是，它還剝奪了男性“保養”陰莖、改善性能力的機會。

　　睡眠對每個人都很重要，它可使人體臟器在勞累後得到充分的休息。如果睡眠不好，則可表現為全身各個臟器的不適，男性性功能障礙，陽痿等等都難逃其“魔爪”。陽痿患者在疲於奔命的尋找解決陽痿的各種辦法時，一定不要忽視睡眠的重要性。

陰莖的保養離不開良好的睡眠

　　有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助於陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，男科醫生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

　　睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處於良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利於“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。