對於男人來說健康是非常關注的話題，男人的健康和男人的飲食有很大的關系，其實男人運動也能讓男人維護健康，所以男人健身的非常的多，瑜伽是一種健身的方式，那麼你們知道練瑜伽的好處嗎?

　　練瑜伽的好處有很多，可以塑造我們的健美身材，男人因為不像女人那樣注意自己的體形， 30歲之後男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動項目不同的是，瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽是其他運動的基礎，許多運動明星如棒球捕手司扥( Barry Zito)、往後跑的喬治(Eddie George)等，以瑜伽來保持身體最佳狀況，NBA灰狼隊最有價值的球員賈奈特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸和專注。瑜伽練習和其他運動不矛盾，還能夠增加其他運動的效果。

　　男人經常練瑜伽可以對抗健康危機，男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會很突出。慢性壓力造成心臟病和癌症發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。*中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大一項好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機

　　生活中健身的方式有很多，練瑜伽的人也非常的多，練瑜伽的好處有很多，我們知道男人是在乎自己的身體健康，對於健康的保健常識男人知道很多，所以男人一定要珍惜這樣的健身機會。

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