一般男性的性功能不行的時候。熟話說“是藥三分毒”，吃藥治療副作用比較大。那麼說，對男性身體可以補腎壯陽的食物可以多吃，有以下三個食物，常吃可以讓男性重整雄風。

一、韭菜

韭菜是我們平時生活當中經常會吃的一種食物，因其味道鮮美而廣受大家的喜愛。但是你知道嗎？韭菜對於男人來說，可謂是一個非常好的，無添加的補腎食品。

為什麼韭菜對於男人來說有很好的補腎效果呢？這不得不從韭菜的性質說起。因為韭菜的味道辛咸，性質屬於溫性，所以有很好的補腎益陽功效。

這就是為什麼說韭菜對於男性來說是最好的補腎食品的原因。但是韭菜有一個特點那就是味道特別的大。

所以有很多人為了避免尷尬，比如說在和別人說話的時候嘴裡的氣味比較大。所以他們往往不會選擇去吃韭菜。

但是通過小編上文的介紹，相信大家對於韭菜有一定的了解了吧，那麼為了你的腎好，在平時的生活中還是要多吃的。那麼這時候有人就會說，我們在吃完韭菜後嘴裡有特別大的味道時該怎麼辦呢？

其實只要在我們的包中常備點口香糖就可以很快的解決這個情況。

二、花生

男人如果腎虛的話，那不是說短時間內就可以形成的，而是長時間積累造成的，所以說我們在對待補腎的這件事情上，也不要過於的著急，我們可以慢慢的來。而你知道嗎？其實在我們的生活當中，有一物補腎是非常好的。

其實這麼神奇的東西不是別物，正是我們平時生活當中經常會吃的花生。花生在中醫看來是屬於味甘，性平，有扶正補虛，補腎的功效的。

所以男人要想補腎，在平時的時候吃點花生是一個不錯的選擇。那男人們具體怎麼吃花生才可以達到補腎的效果呢？最簡單的辦法就是生吃花生，每天抓一小把吃就可以了。

第二種方法就是我們可以把花生，還有紅棗放在一起放入水中煮爛即可。每天吃一次就可以了，而且煮它們的湯汁也是可以喝的，這樣的話，補腎的效果也是非常好的。

而且有些男人平時吃飯的時候喜歡喝點酒，而你知道嗎？喝酒的時候把花生米當做下酒菜也是一個不錯的選擇，不僅美味，而且能夠補腎。