健康未婚男子，每月有1-4次遺精，符合正常生理規律。如果未婚男子遺精次數過多，或婚後有了性生活，仍然多次遺精，應視作是性功能方面的一種病態。

　　克服頻繁的方法很多，包括如下幾種：

　　(1)建立正常與有規律的生活習慣，建立婚後正常的　

　　(2)正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會造成遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。

　　(3)適當使用鎮靜安神的藥物。

(4)注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。

　　(5)調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。

　　(6)及時治愈有關誘發頻繁遺精的疾病。