男人想要滿足女人，想要讓自己的性生活質量得到保障，那麼男人陰莖勃起的硬度是很關鍵的，而男人陰莖如果勃起不夠硬的話，那麼男人就會有十分自卑的心理，而男人想要提高自己陰莖的硬度，那麼可以再平時用以下幾個方法來解決。

男人勃起硬度不過怎麼辦？4大方法幫你解決

1、應該把煙戒掉

戒煙是提升男人陰莖硬度最好的方式，有研究發現抽煙的男人陰莖勃起的硬度是五，而不抽煙的男人則是九。因為吸煙會破壞陰莖的血管，讓海綿體出現彈性，從而讓陰莖在勃起的時候不能得到充足的血液，這樣就會有勃起硬度不夠的問題出現，所以如果你的陰莖硬度不是很好的話，一定要馬上戒煙。而且抽煙對人體百害無一利，所以戒煙應刻不容緩的進行。

2、性愛不要過於猛烈

有研究表示，有陽痿的男人，有三分之一的因素是因為陰莖出現破損造成的，而男人在性愛的時候，如果動作過於猛烈的話，那麼久可能會讓陰莖出現破損的情況，因此男人在進行性生活的時候一定要注意，不要有過於猛烈的行為，而且性生活一定要適度，過於的進行性交也會給男人的身體帶來一些不利的影響的。

3、多打哈欠

人在打哈欠的時候能夠讓人體大腦有氧化氮這種物質產生，其能夠對人體的心血管系統起到保護效果，幫助陰莖傳輸血液，這對男人性功能障礙有著不錯的治療效果，而且有很多治療性功能障礙的藥物都是促進氧化氮的產生的，所以陰莖硬度不夠的男人可以在平時多進行打哈欠活動，這能有效的讓你的陰莖硬度增加，不過這個活動要每天多次的進行才能看到效果哦。

4、不要去找情人

男人如果有情人，那麼也是會造成陰莖硬度降低的，因為當男人有情人之後在和情人進行房事的時候，會有負罪感出現，這樣就會有緊張，焦慮的心理，這很容易讓陽痿出現，而一旦出現了陽痿，陰莖勃起的硬度就會變成零，因此想要讓陰莖的硬度增加，那麼男人就一定要做到遠離情人，不要做背叛自己妻子的事情。

男人陰莖硬度不夠不光男人會感覺到無比的自卑，而且也會讓妻子感到不滿，讓性生活質量降低很多，而如果你有陰莖硬度不夠的情況可以采用以上方式來進行治療。