夏季排毒減人食譜，減人期間吃以下介紹的食品可幫助減人更有效果，排毒幫助你身體更健康，這樣的減人才更有效果，一起來看下夏季排毒減人食譜吧。

1、楊桃

所含熱量：29大卡/100克

健康減人功效

(1)楊桃是營養非常豐富的減人水果之一，對減少體內的脂肪堆積非常優秀。

(2)楊桃含有的大量果酸是加快脂肪燃的重要營養物質成分。

(3)楊桃所含的植物纖維能幫助你增加飽腹感和消除便秘，是非常理想的減人食品之一。

2、海帶

所含熱量：12大卡/100克

健康減人功效

(1)海帶含有大量的碘，對熱量消耗及加快身體的新陳代謝有很大的幫助。

(2)海帶具有增加腸液和消耗體內多餘脂肪的神奇減人功效。

(3)海帶不僅熱量較低，它還含有大量能幫助你排毒和增加飽腹感的植物纖維，是減人瘦身的佳品。

3、哈密瓜

所含熱量：34大卡/100克

健康減人功效

(1)哈密瓜是夏季的盛產水果，它既美味又低卡，是夏季減人水果的首選。

(2)美味又低卡的哈密瓜還含有大量的纖維素和維它命C，對緩解便秘非常有效。

(3)哈密瓜能幫助你增加飽腹感，是減少卡路裡攝入的最佳水果選擇之一。

4、木瓜

所含熱量：27大卡/100克

健康減人功效

(1)木瓜不僅是非常理想的豐胸食品，它所含的木瓜酵素還可以分解脂肪，起到減少贅肉的瘦身功效。

(2)常吃木瓜能縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外。

(3)每100克只含27大卡的熱烈，這也是木瓜不可忽視的重要減人亮點。

以上和大家分享了夏季排毒減人食譜，希望對減人的朋友們有所幫助。

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