飲食是我們每天都在進行的，天天吃，頓頓吃，一頓不吃，就餓的慌，沒有力氣，提不起精神來，男性做為家庭的主力，他們更是如此，他們的消化系統更快些，饑餓的也快，男性飲食來講講，最要命的致癌習慣。

　　最要命的致癌習慣有哪些呢，你知道嗎，作為家庭的主力更要關心自己的健康，才是對家人的最大照顧，一起來看看:

　　1、吃得過飽

　　我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，《黃帝內經》裡面說了句非常經典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。

　　中醫古書《濟生方》也指出：“過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為症瘕。”從古人的經驗看，飲食過量就會使腸胃功能失調，時間久了，生病得癌也無法避免。

　　2、經常飲酒過量

　　從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高*免疫力，增進食欲，有利於睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少於20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿並高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。

　　適量飲酒對*有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高*對胰島素的敏感性有關，對防治冠心並糖尿病有一定效果。

　　但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對*各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。

　　研究表明：直接喝烈性酒，或一天喝4兩以上白酒，大口喝啤酒等，都是容易招致癌症的飲酒方式。

　　值得提出的是，要避免空腹飲酒。空腹飲酒時，由於胃中沒有食物，酒精經胃來黏膜快速吸收，直接造成血液中酒精濃度急劇升高，對*的危害較大，因此在飲酒前應先吃些食物，尤以碳水化合物為佳，因其分解時產生的能量可供肝臟“燃燒”酒精之用。

　　此外，還可以選擇一些適當的下酒菜，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等，以補充肝臟代謝酒精所需的酶與維它命。

　　這些就是男性最要命的致癌習慣，男性朋友們，你看明白了嗎?男性飲食告訴

　　你，吃飯時，餓了，要先喝水，再吃飯，即使吃的過飽，小便兩次就沒事了，喝酒雖然對身體有很處，但不能過量，天天喝，這樣長此以往，你的身體可吃不消，小心會讓癌症靠近你的身體哦!

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