導語：夫妻生活中，和諧的性愛是感情的潤滑劑，但是，在生活中，由於各種因素的影響，使得夫妻生活不可避免的出現了一些問題，從而走入了性生活的誤區，影響了性生活質量的進一步提高。影響性生活質量的因素究竟有什麼呢？

　　1、太過於約束

　　親熱體驗和學識一樣，隨著年齡增長不斷發展。親熱不僅和繁育後代、滿足欲望有關，夫妻應該脫下嚴肅的面具，在親熱中隨意一些，這才是人生的美妙享受。

　　2、孤立自己的欲望

　　親熱和生活的方方面面有著密切關聯，包括健康、家庭、職業等。它並不神秘和特殊，只是日常生活中的一部分。

　　要改善夫妻生活質量，就該從生活入手，如戒煙、限酒，養成良好的生活習慣，積極運動，而不是把夫妻生活單獨割裂開、進行改造。

　　3、男人直奔主題

　　俗話說“心急吃不了熱豆腐”，親熱也一樣。一些男人在夫妻生活中過於著急，喜歡直接愛撫女性的敏感部位，然後“長驅直入”。這會讓女性產生反感，覺得男性不夠關心自己，懷疑男人的感情是假的。

　　+3級：真正的性親密

　　性行為帶來一種兩人一體，身心交融的美好感覺，這是一種自己和對方共同存在的聯系感，帶有在情緒體驗當中對身體的膜拜。感官快樂的同時，享受著彼此豐富的愛情表達，彼此都獲得了更加深刻的整體感。

　　+2級：做愛

　　強調通過個人的性創造和性體驗實現相互愉悅的目的。通過性的自我表達，創造了更多的親密交流，使得性伴侶能夠更加深入的展現自己。

　　4、親熱時分心

　　明明在和對方纏綿，卻偷看電視機上的節目;明明在深情親吻，卻一心想著明天的工作。一心二用會讓伴侶明顯感到你心不在焉，不把他(她)放在心裡。

　　5、和別人比較

　　在親熱問題上，男性不願意示弱。但和妻子溫存時，千萬不要想別人會怎麼做，而是要想伴侶喜歡什麼樣的方式。

　　6、忽略自己的身體感受

　　在親熱中，要靜心聆聽、了解自己的需求，跟著身體的感覺走。如果忽略了自己的親熱感受，那麼感觸會越來越遲鈍，甚至退化。

　　7、迷信醫生

　　每個人的親熱體驗都不一樣，如果照搬科學醫生的所有意見，夫妻生活就變成了教科書。無論對誰，最好的親熱導師就是伴侶。要提高親熱質量，往往需要結合個人的經驗、心靈感受、身體感知的積累。