精神性陽痿是指因心理因素為主要原因所造成的陰莖勃起困難。對於這種由於心理因素造成的勃起障礙，最好還是從心理方面入手治療最好。

　　為了從性活動中獲得最大利益，你必須讓你的頭腦能聽你的使喚。

　　首先，每當你意識到自己正在為勃起困難而苦惱或包含有這類內容的想像時，你要堅決摒棄它們，與之鬥爭並扭轉這種觀念，大膽承認自己有問題，但現在正在進行康復訓練，並認定自己不久將重新獲得勃起能力。

　　其次，每天像過電影一樣想像幾次你與親密伴侶在一起時勃起最棒的情形，包括插入，自我感覺輕松和舒適，感受容納在陰道之內的樂趣，放松地抽動，感受與對方共享樂趣的時光等。每次練習時間30~90秒鐘左右；

　　再次，進行增快抽動頻率--放慢抽動頻率--再增快抽動頻率的想像，直到你認為抽動次數已符合自己的要求想停下來為止，這時仍應感受一種平靜，祥和和松弛的情緒，充分體驗其樂趣；

　　最後，想像在若幹次快速和大幅度抽動後發生美好自行射精的過程。在想像結束時就告訴自己這雖然是一種想像，但自己在實際上也可能做到這一切。而在進行實際的軀體練習之前，也應花幾秒鐘想像一下自己會像原來那樣幹得不錯。想像中應包括邀請伴侶加入，專注於自己的喚起和身體感受，如果出現焦慮則讓伴侶阻止你，而如果順利，則要求她繼續進行刺激。這種想像中的排演雖然只花費幾十秒鐘，但卻對陽痿康復很有幫助。另外，每天剛睡醒和臨睡前想上幾秒鐘，一旦你的勃起功能恢復正常，那種咸覺該是多有滋味呀！

　　治療陽痿先戒掉手淫

　　治療手淫所造成的早洩，前提就是先將手淫戒掉，然後對因頻繁手淫造成的早洩患者進行詳細的檢查，確定過度手淫引起的是心理性早洩還是器質性早洩，然後根據不同病因對症綜合治療。可解除過度手淫造成早洩患者的心理問題和生理疾病。

預防陽痿的6大措施

　　1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　2.戒除手淫的習慣，以免發生婚前的夫妻行為。

　　3.調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。夫妻生活時要做到放松。

　　4.不要縱欲，不要疲勞之後進行房事，不要勉強交媾。

　　5.男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力，這對於如何避免早洩也是很重要的一點。

　　6.多吃一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

　　具體而言，以上心理訓練方法對於繼發性精神性陽痿指導效果最佳。當然，對於此類型陽痿的康復還有諸如手淫和性感集中訓練等。但是，作為患者在確定致病因素後堅持一種心理治療則更為有效。

陽痿的自我治療方法

　　1.對於陰莖勃起不堅但能勃起的人來說，可以采用適合於半勃起狀態的體位進行，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。

　　2.對於有晨勃現象的人，利用陰莖自然勃起的特點進行適當的練習，在清晨過性生活則輕易成功。

　　3.進行性生活少量飲酒，解除心理抑制，進步大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須留意只能飲少量白酒。

　　4.服用人參蜂王漿等營養藥物，因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成份，長期服用可進步陰莖的勃起力和堅硬度。

　　5.可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，進步性欲。

　　6.采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的進步增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

　　7.可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經，進步性神經的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟練控制把握好這一點，可以收到一定效果。