每次一提到男性健康，大家肯定會想到腎虛，沒錯，腎虛是男人經常出現的一種症狀，給日常生活帶來了極大的影響。尤其是腎虛引起的陽痿或者是早洩，更是容易破壞婚姻。因此，男性腎虛患者必須要抓緊解決這個問題，用食療的方法就很不錯。

腎虛吃什麼補

淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

黑芝麻糖粉

黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

菖蒲豬腎粥

菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟，加作料食之。

黑豆桂圓(龍眼)粥

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。

山藥棗仁粥

淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。

杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。

川斷豬尾湯

川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。

蓮肉首烏粥

首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。

核桃燉蠶蛹

核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。

黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。

如果上面的這些滋補食物都不喜歡吃，怎麼辦？最簡單的做法就是去買一些羊肉回來，然後切片。在鍋裡面倒一些水，然後把羊肉片放進去，再加入一些蔥、薑以及香菜，放一些調味品。這樣的羊肉湯喝了之後對治療腎虛有很大的幫助，而且制作起來省時省力。