隨著現代生活壓力的加劇和節奏的加快，腎虛月來悅常出現。腎虛了怎麼辦？那就要補腎，但是很多人在補腎的時候沒有很好地區分腎陰虛和腎陽虛，亂補一氣，以至於越補越虛。那麼，如何正確地區分腎陰虛和腎陽虛呢？

一： 腎陰虛常見的症狀表現

1： 腎陰虛證臨床表現主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽幹顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等。

2： 腎陰虛證的臨床表現可以概括為十個方面：腰膝酸痛是由於腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養;頭暈耳鳴則因為腦海失充;失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧;陽強易舉是因為陰虛則相火妄動;精洩夢遺是由於君火不寧，擾動精室;經少經閉則因為陰虧經血來源不足;崩漏見於陰虛陽亢，虛熱迫血;形體消瘦，咽幹顴紅源於腎陰虧虛;潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便幹皆為虛熱內生;舌紅少津，脈細數均為陰虛之證。

二： 腎陽虛常見的症狀表現

1： 腎陽虛的臨床表現有多個方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨痿軟;性功能減退、陽痿、早洩、易患攝護腺炎等;小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏松症、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。

三： 預防腎虛

1： 適當飲用啤酒：過量飲酒容易傷身，會造成腎臟的損傷，最終造成腎臟衰竭。

2： 做好保暖措施：溫度過低會使血液凝結，引發腎虛的情況。

3： 不亂吃藥：研究表明亂吃藥會造成腎臟損傷，出現腎虛的狀況，有些可能還會引發腎衰竭。

4： 適當房事：過度的性生活，不僅男人會腎虛，女性也會因此得到腎虛。

5： 定期檢查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。

的區別做出的分析，希望大家能夠正確的區分，並且積極幫助大家找到針對性的治療方案，當然大家在了解了腎陰虛和腎陽虛的區別之後，還有必要咨詢相關醫生的建議，醫生會給大家制定適合自己的治療方法，以降低疾病危害的發生。