男人在睡覺的時候，往往不拘小節，隨便就能入睡。但是睡眠質量如何，就不得而知了。養生網專家提醒你，男性的睡眠質量越好，睪丸炎等疾病出現的幾率就越小。快看看怎麼回事吧。

　　養生網專家：臨床上常見的是非特異性睪丸炎及腮腺炎性睪丸炎，它是男性不育症常見病因之一。腮腺炎性睪丸炎由病毒引起。由淋病、非淋病性尿道炎、梅毒等性病並發的睪丸炎，約占其總發病率的40-60%，是男性性病的常見並發症之一。

　　濕熱下注

　　發熱惡寒，睪丸腫脹疼痛，質地硬，小便赤澀，大便幹，舌紅苔黃膩，脈弦滑數。治法：清利濕熱，解毒消癰。

　　氣滯血淤

　　睪丸逐漸腫大，捫之堅硬，疼痛輕微，舌暗邊有淤斑、苔薄白，脈弦滑。治法：行氣活血，散結。

　　淤血阻滯

　　睪丸外傷腫脹疼痛，或紅腫灼熱，舌質青邊有淤斑，脈澀。治法：活血化淤，止痛。

　　好睡眠可防睪丸炎

　　你知道嗎?睡眠不足會導致男人睪酮水平下降。有報道說，睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。科學家已經了解到一些有關睡眠質量跟人體老化和性激素之間的相互關系。例如：從20多歲或30多歲開始，男人的睪酮水平每年降低1%到2%;年輕男人的睡眠缺失會使性激素水平下降。

　　男人睡前少運動

　　養生網專家提醒：睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步。晚飯不要過晚，也不要吃得過飽，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。