不育症飲食要注愚的事項

1、男性不育要吃魚類：魚類是滋養性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

2、男性不育要多吃蛋類：這是機體消化吸收後制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類食物每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，可多食雞蛋。

3、男性不育要吃狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿。用薑燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

4、男性不育要吃食葷腥：如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營養成分，特別是蛋白質比素食類高的多。血肉有情之品，滋養血肉有情之軀。

5、男性不育要吃泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

6、男性不育要吃當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調造成的生精障礙造成的男性。

7、男性不育要吃蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

男性不孕不育的預防方法

1、避免射線照射和電磁輻射

長時間電磁輻射和大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

2、勿吸毒

男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制達100%，嗜美沙酮者性欲抑制達96.5%。

3、戒煙限酒

吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。酗酒不僅會造成生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而造成胎兒畸形或發育不良。

4、生育期的男性不隨意濫用藥物

經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等會引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂。

5、性生活要節制

如果房事過頻、縱欲過度，既可能造成陽痿，也會使每次射精所含精子量變少。