我們知道男人是非常注重健康的，但是早洩卻無時無刻的影響著他們，我們知道男人對性生活的質量要求很高，但是得到早洩的男人卻永遠的失去了信心，給他們的心理造成了很大的影響，早洩的原因非常多，那麼預防早洩的食物有什麼呢?

　　我們知道很多男人早洩都是因為心理壓力過大而造成的，醫生稱，要對抗壓力，維它命B族是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松、不緊張。

　　我們知道女人非常在乎維它命的攝入，其實維它命C給我們帶來的好處是非常多的。怎樣預防早洩的發生?男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維它命C。高維它命C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　我們知道很多男人都有喝茶的情操，其實這是非常不錯的習慣，綠茶富含了紅茶所沒有的維它命C。而維它命C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。

　　人的身體每天都需要很多的微量元素，但是缺少了某個微量元素就可能給我們身體帶來很多的不適應，男人早洩有時候還是因為缺鋅也會造成男人的早洩的，其實我們生活中預防早洩的食物是非常多的，大蒜就是其中的一種，但是大蒜也不要多吃，大蒜有預防早洩的作用同時也有殺精的危害，所以一天吃兩三瓣就可以了。

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