健康對於男人來說非常的重要，我們知道發生在男人身上的隱形疾病，陽痿，早洩就是其中的一種，男人得到早洩的非常多，我們知道早洩給男人帶來的危害是非常大的，那麼男人預防早洩的方法有什麼呢?

　　預防早洩的方法有很多，消除心理因素就是其中的一種，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　每個男人都有過手淫的精力，但是這種經歷會讓男人得到早洩的，　長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　預防男人早洩的方法還有就是飲食的調節，多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　男人得到早洩給他們帶來的危害是非常大的，所以男人預防早洩的方法對他們來說是非常重要的，讓男人預防早洩的是有很多，以上這些方法，這些食物都可以讓男人預防早洩，而且效果也是非常好的，希望每個男人都有一個健康的身體。

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