紅茶薑水衰減本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個推行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法!不然你的胃回禁不住不說，也許還有其他副作用! 　　紅茶薑水斷食法　　具體方法如下：　　第1天：　　早上　　中午　　晚上　　　　第2天：　　早上+生薑紅茶　　中午+生薑紅茶　　晚上 第3天：　　早上2杯　　中午　　晚上　　中午和晚上吃的清淡一些!　　胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個蘋果榨汁!隨自己的口味放!　　生薑紅茶的做法，　　另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!　　不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生薑紅茶，1天可喝2-6杯!如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少薑的量!　　適宜人群;衰減過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人!　　斷食當天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點黑芝麻，另外配的小菜可以是梅幹2個，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的薑湯1碗!　　也可以選擇一些加溫的罐頭!