男人最在意的，莫過於自己的性能力了。但是，當陽痿、早洩這些字眼出現在一個男人身上時，這絕對是一項可以擊垮男性的方式。沒錯，任何一個男人都渴望更持久，更強悍的性能力，而不是早洩男的稱號。而早洩，還嚴重影響了夫妻之間的性生活。其實，早洩並不像我們想象的那麼可怕，相反運用一些性技巧，能夠幫助我們預防早洩。

　1、男人後天獲得射精控制力

　　男子對射精的控制能力是後天獲得的，在他們剛開始性活動時往往很差。年輕男子性反應迅速並不算早洩，因為他們還沒有學會控制這一生理反射。隨著性經驗的積累，大多數男子可以逐漸建立起這種控制能力;但對有些男子來說，這成為曠日持久的性反應模式，比較苦惱。

2、早洩分為兩大類型

　　總體而言，沒有建立控制射精能力是早洩的多見原因。早洩可以分為兩種類型：與伴侶有關的早洩：即境遇性的，當他們更換性伴侶就會改進，表明人際沖突起著重要作用。真性早洩，指與伴侶或場合無關，他們易於對藥物治療產生良好反應，治療效果明顯。目前的神經生理研究表明真性早洩者的球海綿體肌反射興奮性過高。

　3、早洩並不算疾病

　　在乎形象

　　女人都是很愛美的,所謂“女衛悅己者容”。不過很多女人在做愛的時候太在乎形象反而會影響對方的性愛。有時候粗放點進入性愛更為讓男人感覺安逸。感覺很多女性擔心自己在做愛或高潮時的樣子不夠好看，或者說出失態的話，做出失態的舉止，而時刻注意保持著自己的形象，雖然這種擔心實在不必要，卻是很多女性都有的。要知道，性愛應該是激情而熱烈的，在對方眼裡，完全投入的你就是最美麗的，而忸怩作態只能令對方感到掃興。

　被動接受

　　大多數人都認為，男人應該主導著兩人性愛的趨勢。很多情侶在做愛的時候基本都是由男方來帶動的。如果自己表現的過於主動、熱情就會被對方認為是放蕩和輕浮的表現。所以，只好采取配合的態度。這種無形當中取悅對方的心理會造成自己心理緊張，無法放松和投入，也就不能體會到顛峰時刻的美好感受。

　情緒不好

　　情緒不好的時候做什麼事情都做不好，不止是性愛。有很多夫妻，平時生活就劍拔弩張的，自然做愛的時候也不會融合得更好。不少夫妻，這邊剛剛吵完架，情緒還處於極度糟糕、怨恨的狀態，丈夫就提出了要“親熱”。或者是彼此感情出現了裂縫，你對他猜疑、不信任甚至厭惡，這些壞情緒自然會影響到你們的性愛質量，搞不好還會令你對他的感覺更加糟糕，造成雙方越來越嫌惡。

4、采用女上位姿勢

　　既然單純延長做愛時間解決不了夫妻性不和諧的問題，那麼他們應該怎麼辦呢?其實也很簡單：一是丈夫盡可能采用能使妻子更快達到性高潮的做愛方式或恰當的性交體位;二是妻子充分學習和掌握應有的性知識、改變自己消極的性態度和性行為方式，以便使自己能更快地達到性高潮。比如，性治療學家的一個巧妙構思是在性交時取女上男下位，從而使妻子掌握主動，駕馭性生活的進程，取得了十分良好的效果。采取女上位有助於她們表現出能與男子相匹敵的能力，能由她們自己來控制性活動的進程。女上位使子宮下降，陰道口變寬，陰莖也容易與子宮接觸，所以即使陰莖偏小的男子也能給女方帶來強烈刺激。由於男方處於被動體位，他的性興奮的發展就較為緩慢，這將有助於早洩患者掌握射精的進程，也有助於勃起困難的男子緩解降焦慮和不安的情緒，從而容易自然而然地獲得勃起。

　5、還可以試試口交

　　另一個值得推薦的做愛方式就是人們已充分了解和接受的口交，它不僅僅是正常的而且是很有積極意義的，對於熱衷於口交的婦女來說，其性和諧美滿程度要遠遠超過未嘗試者，因為口交給予她們的必然是最強烈、最有效、最令人激動的性刺激。當然一定要尊重對方的意願，決不能強人所難，一定要互惠平等，禮尚往來。使雙方能同時向對方施以口-生殖器刺激的所謂69式，往往成為性活動的壓軸戲，而古代八卦圖中的“黑白魚形”似乎就是69式的生動寫照，可見口交源遠流長，古今中外廣為人們所喜愛。既然性活動是那麼神奇而

　　具有無限魅力，其表現形式又是那麼豐富多采，那麼我們有什麼理由人為地把某種性行為方式賦與正確、合理、道德的含義，而把另一些行為方式指責為錯誤、異常、甚至傷風敗俗呢?還是那句話，“管它黑貓白貓，逮著耗子就是好貓”。不過，性技巧也不是萬能的，做愛是要以愛為前提和基礎的，無論哪一方，愛心、細心、信心和耐心缺一不可，必須消除私心、怨心和外心。否則，不論看過多少性學書籍和得到多麼高明的醫生指導，也於事無補。

（實習編輯：賴家興）