性生活中，很多夫妻都關心到底在哪個時間段做愛比較好？性學家也不斷在探索研究它。性生活時間的安排，通常應考慮兩個問題;一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之後有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。一般來說，性生活有4個最佳時間，夫妻不妨了解一下。

1、排卵後女性最想要

排卵後一周是女性性欲最旺盛的時刻，這時候體內性激素分泌充足，出現“陰道饑渴”現象。這時男性向伴侶發出性愛信號，女性往往樂於接受。此外，女性排卵後一周性愛還更易達到性高潮。

2、清晨男性“性”致高

多數夫妻認為，晚上入睡前20分鐘是最佳性愛時間，性愛結束後可以立即睡眠休息。其實這種說法並不科學。尤其對於男性來說，忙碌了一天，晚上性激素減退，性欲也會降低。早晨則是男性性欲最旺盛的時候，經過一夜的休息，男性的體力得到了恢復。晨勃可以幫助男性更輕松的進入性愛狀態。但時間倉促的上班族，不妨選擇休息日的清晨，讓自己和伴侶充分的享受性愛。

3、春末夏初性欲強

季節變化會對人的性生活有一定的影響：春末夏初，氣溫升高，人體的各個組織器官代謝能力加強，精神也愈加振奮，性欲會逐漸增強。到了秋冬，天氣逐漸變冷，人們應該相對減少性生活，積蓄體力，來應對天氣變化給人帶來的影響。在季節交替之際，尤其應該注愚保養，適當節欲。

4、情緒快樂時更投入

情緒是左右性生活很重要的一個方面。不要把負面的情緒帶到性愛的過程中，更不能將這種情緒傳遞給自己的伴侶。性愛要選擇情緒比較穩定，心態平和、快樂的時候進行，這樣才能更加投入和享受。