很多人可能都聽說過提肛運動但是我想對提肛運動有所了解的並不多。提肛運動是一種有規律的收縮肛門的運動，因此被稱為提肛運動。那麼一些患有攝護腺炎的男性是否可以做提肛運動呢？下面就為大家大家說明一下，希望對大家有所幫助：

提肛運動是一種有規律的收縮肛門的運動。做提肛運動可以有效改善肛門括約肌功能，預防肛門松弛。

1、一方面，成年男性做提肛運動，可以帶動會陰部肌肉群收縮舒張，從而有效促進會陰部位的血液循環，改善會陰部墜痛、肛門周圍疼痛等攝護腺疾病症狀。

2、另一方面，攝護腺與會陰相毗鄰，男性做提肛運動時，帶動會陰部收縮和舒張，會對攝護腺產生一種按摩作用，這種按摩能在一定程度上緩解攝護腺充血和水腫，減輕攝護腺炎症。

3、提肛運動簡單易行，隨時隨地都可以做。吸氣時，稍微用力收縮肛門附近的肌肉，像忍大便一樣，將肛門向上提，屏住呼吸保持收提肛門2~3秒，然後呼氣，放松，靜息2~3秒後重復以上動作。如此反復30次，每天做3～5次，就可以起到很好的輔助治療的作用。

對於男性來說經常做提肛運動可以收縮肛門，再加上提肛運動簡單易做所以是很多男性經常會做的運動。患有攝護腺炎的男性也可以做提肛運動，因為攝護腺與會陰相鄰所以男性在做提肛運動的時候能緩解攝護腺炎的一些炎症。