自從入秋開始，天氣就逐漸轉涼，此時一定要重視飲食問題。有很多男性都在飲食方面不細心，平時也是想吃什麼就吃什麼，其實這對身體會有一定程度的危害，雖然這種危害可能短時間看不出來，可是日積月累可能就會造成身體出現很大問題，所以男性飲食非常重要。

　　飲食是我們每天都離不開的事情，飲食的好壞，直接關系到我們自己的身體狀況，現在我們一起來了解一下秋季的飲食注意吧:‍

　　一、忌辛辣

　　辛辣的物質最好不要吃，不說辛辣的物質對我們的身體內有什麼壞處，對我們的外貌的影響也是很大的。蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯*。

　　二、忌油膩

　　油膩的食物最好不要吃，如果男性朋友們在秋季吃了太油膩的東西的話，我們的身體是很難消化的，這樣這些食物就會容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於*適應秋季幹燥的特性。

　　三、忌生吃

　　最後需要男性朋友們注意的就是因為秋季是很多水生植物收獲的最佳的季節，比如說菱角、荸薺等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現象。

　　從秋天開始，天氣就會越來越涼，所以男性也要注意一些飲食問題，不要吃太多生冷食品，油炸、辛辣這些刺激性食品也要盡量少吃，避免給消化系統帶來負擔，特別是會造成胃粘膜損傷。所以，男性朋友也不要讓自己生活的過於粗糙，反而要重視男性飲食。

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