有很多人都喜歡在早上的時候喝豆漿，一般有很多上班族男人在早上的時候來不及做飯，通常就在外邊買一杯豆漿，再吃一些油條面包之類的食物來當做早餐。但是也有一些不上班的人，也是一早就起來打豆漿，豆角的營養價值的確很高，它在男性飲食中也是很常見的，但是豆漿並不是適合於所有的人，而且在喝豆漿的時候我們還要知道一些喝豆漿注意事項，下面我們就來說說這些注意事項：

　　常喝豆漿注意事項：補鋅比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對*不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。

　　1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。

　　2、豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉淀，不容易被*吸收。而白糖就不會有這種現象。

　　3、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害*健康。

　　4、由於豆漿是由大豆制成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。

　　5、豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。

　　6、還需要提醒的是，豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生拮抗化學發應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

　　一上就是一些喝豆漿注意事項，那些經常早上喝豆漿上班的男人要知道喝豆漿都要注意哪些問題，豆漿裡面不要加入雞蛋，這樣會營養過剩，*攝入太多的蛋白質，會造成腸胃消化不動，造成便秘的問題。而且豆漿一定要煮熟，不煮熟的豆漿喝了是會中毒的。此外，我們也不要每天都喝豆漿，就像男性朋友豆制品吃多了會殺害精子的。

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