男性不育的發生如今已經不是一件奇怪的事情，甚至可以說，如今很多不孕不育夫婦都存在不孕不育這個問題。而男性不育的發生是可以預防的，那麼在生活中，我們應該怎麼做才能夠預防男性不育的發生呢?

　　預防男性不育，從日常生活細節做起。

　　1、不要穿緊身牛仔褲

　　男性學醫生和泌尿學醫生認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃。

　　2、不要久騎賽車

　　賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、攝護腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及攝護腺液和*的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

　　3、不要洗澡溫度過高

　　正常情況下精子必須在34℃~35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏"殺機".如桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成"死精"過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睪丸溫度比正常人高2~3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

　　4、飲食注意不要缺鋅少硒

　　微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是*不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的*中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　5、吸入廚房油煙

　　近期鐵道大學醫學院研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，造成不育，成為"家庭殺手"新"罪證".他們發現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%,並有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。

　　因此，男性朋友在日常生活中就應該注意這些生活細節，好好的保護自己的生育能力。大家不要認為這是小題大做，現實中是有很多的夫妻都是不孕不育的，男人一定要慎重對待這個問題，讓自己的香火得以延續。

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