漸進性松弛訓練

先讓患者處於舒適的位置，半閉雙眼，然後進行深慢呼吸。在深吸氣後屏息數秒鐘，然後緩緩呼氣，同時放松全身。如此重復3～5次，使自己完全安靜下來。在患者安靜後，進行握手訓練。慢慢握緊自己的右手，默數1～5，停頓片刻，然後慢慢放松，再握緊，再放松，重復3遍。注意體驗緊張和松弛的感覺差別

按此方法再進行左手握緊、放松，並皺額部肌肉、放松，下頜肌肉收緊、放松，雙肩收縮、放松，腹部肌肉收縮、放松，小腿肌肉收縮、放松，按向心性順序進行大腿肌肉、臀部肌肉、會陰部肌肉的收緊與放松訓練。每步重復練習3遍，每次放松後體會所練習部位的溫暖感受。

經過上述反復訓練後，患者可以通過對簡單肌肉群放松感覺的回憶而自動放松緊張。此時這種緊張松弛的訓練即可停止。此後，患者可以在焦慮緊張時反射性地自我放松。

意向性松弛訓練

讓患者閉目靜息，2～3分鐘後，留意自己呼氣和吸氣的感覺，以及對室內溫度、身體接觸的物體的感覺等。讓患者回憶在過去生活中某件最愉快的事情，對每個細節逐一回憶，並使患者盡情地停留在美好回憶之中，同時進行聯想誘導，讓患者停留在愉快的情景之中使之更加快樂。

如果患者有時間就進行此種愉快回憶和聯想練習，過5～10分鐘，告訴他慢慢地睜開眼返回現實。通過這種心理學的訓練，使患者的思維和情緒協調，對於陽痿患者恢復正常性功能是有一定治療作用的。尤其是適用於精神性陽痿，再結合其他治療，治愈率會大大提高。

牽拉陰囊

在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早洩就不易出現。

有效治療早洩的只有達泊西汀(必利勁),都是經數十萬人的臨床實驗,而世界醫藥認證唯一具有修護性能力與抑制攝護腺肥大症的只有犀利士5mg,只要按需求服用,都能安全且有良好的治療功效