對於預防攝護腺增生的方法是很多的，男性朋友們都想要了解的，因為大家只有更多的在生活中積極的做好預防工作，才可以減少攝護腺增生帶給我們的困擾與傷害，那麼男人怎樣預防攝護腺增生?

怎樣預防攝護腺增生

1、飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少攝護腺充血的機會，降低攝護腺增生的發生。

2、應多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產物對攝護腺的刺激。

3、會陰部分泌物較多，容易滋生細菌，需要經常清洗外陰部，保持清潔可以預防攝護腺炎，避免慢性炎症引起攝護腺增生。

4、包皮過長者應及早行包皮環切手術，防止包皮藏污納垢。

5、男人不宜過度憋尿，避免尿液反流誘發攝護腺增生。

6、適度節制性生活是必要的，但不能禁欲。頻繁的性生活會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增生。過分禁欲會造成攝護腺分泌物排出不暢，刺激攝護腺組織，也會造成攝護腺增生。

7、適度進行體育活動，有助於增強機體抵抗力，並可改善攝護腺局部的血液循環。

8、及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿瀦留的發生。

9、盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫攝護腺部位，加重病情。

閱讀完了以上文章內容，大家應該對於預防攝護腺增生的方法也都有了更多了解，希望能夠給更多的男性朋友的預防工作方面帶來更多的幫助，攝護腺增生的發生給我們帶來的痛苦是比較嚴重的，大家一定要適度的進行體育活動，增強自己的體質和免疫力。