女人愛美，都希望自己年輕漂亮，其實男人也一樣自己年輕有活力。生活在城市中的男人倍感到壓力很大，找不到追求年輕的方式。但男人怎麼生活更年輕呢?保健醫生為你詳細介紹。

　　1.常用剃須刀，年輕5歲半。

　　英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學醫生肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

　　2.少吃點，多記點。

　　德國科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，而發炎會造成人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路裡，那麼最好減掉750卡路裡。

　　3.身體胖，老10年。

　　2007年具有裡程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當於體重增加13.5公斤左右)，其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。

　　4.經常鍛煉，年輕10歲。

　　美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

　　5.口腔衛生，腦子更靈。

　　英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會造成更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。

　　其實讓男人年輕很簡單，以上這些都是可以讓男人年輕的秘訣，男人只有注意這幾點就可以，在平時的時候多吃些蔬菜水果，夏天注意防曬，注意肌膚補水，就可以讓男人永遠保持年輕，也希望你們能堅持。

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